福岡も梅雨入り間近の空模様ですね☔️
紫陽花も綺麗な季節！雨も嫌いではありません🤍
しかしながら、頭痛持ちの私の気力を奪うのです。。
今日はそんな頭痛を解消する方法をご紹介。
1.（耳のマッサージ）内耳の気圧センサーを刺激。上下左右に引っ張る。耳全体を手で覆い回す。
2.（ホットタオル）緊張型頭痛におすすめ。首の後ろを温めて筋肉をほぐす。
3.（マグネシウム）偏頭痛予防に効果が見られる、ナッツ、バナナ、（ビタミンB）卵、レバーなどを接種して内側からケア。
4.（アロマ）ラベンダー、ペパーミントでリラックスしながら、深い呼吸でストレッチ。
5.（デジタルデトックス）スマホやパソコン、テレビを見ない。
と、いっても酷い時は、お薬に頼りたいですよね。予防の薬、発作時の薬、うまく付き合って梅雨を乗り越えましょう♪